En general la formación de un deportista de alto rendimiento comienza en edades tempranas, antes de los 10 años.
Existen excepciones como en China, donde los gimnastas empiezan su preparación en centros especializados de detección de talentos a los 4 años. En el ámbito físico deben tender a maximizar sus cualidades, generalmente con una carga de 2 a 3 horas diarias de entreno.