Desterremos algunos mitos que existen en el entrenamiento: Cuando encontrás una rutina que te va bien es mejor mantenerla. FALSO
Después de unas semanas debés ir cambiando tu rutina porque tu mente puede llegar a aburrirse de hacer siempre el mismo entrenamiento, y además cuando iniciás un nuevo trabajo, tu cuerpo progresa rápidamente. Antes de entrenar conviene realizar una corta sesión de estiramientos o elongación. VERDADERO